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热量及营养成份

松子(炒)

详细介绍

松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对便秘有很大的效果,下面一起来看下松子(炒)的热量
在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。下面一起来看下松子的热量,如果你想了解其他食物的热量也可以看下我们的食物热量表。

 

松子(炒)的热量以及减肥功效

别名:罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元

热量:644大卡(100克可食部分)

分类:坚果、豆类及制品

评价:富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,还含大量矿物质如钙、铁、磷,能量较高,但热量较高,减肥期间不宜过多食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)644.00

碳水化合物(克)9.00

脂肪(克)58.50

蛋白质(克)14.10

纤维素(克)12.40

维生素A(微克)5.00

 

松子(炒)的营养价值

中国食用松子约始见载于汉代。

《汉武内传》已有食用松柏产物的记载。其后,文献经常能够找到食松子延年益寿的记载。

如《海药本草》谓“久服轻身,延年不老”。

本草经疏》谓其“味甘补血,血气充足,则五脏自润,发白不饥。仙人服食,多饵此物,故能延年,轻身不老”。

据《打牲乌拉志典全书》记载,清宫曾将松子列为御膳食品。

《日华子本草》载“逐风痹寒气,虚羸少气,补不足,润皮肤,肥五脏”。

《玉楸药解》载“润肺止咳,滑肠通便,开关逐痹,泽肤荣毛”。可见常食松于能延年、美容