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热量及营养成份

爆米花

详细介绍

玉米花是生活中很常见的一种休闲零食,那么你知道玉米花的热量有多高吗,玉米花要怎么做,下面一起来看下。
 

玉米花的热量以及减肥功效

热量:406大卡(100克)

分类:零食、点心

评价:一种油炸零食,热量很高,脂肪含量很高,钠含量较高,减肥时不宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)406.00

碳水化合物(克)70.40

脂肪(克)13.40

蛋白质(克)10.80

纤维素(克)9.90

维生素A(微克)一

 

玉米花的做法

1.中火将锅烧热,再加人黄油(可以多放一些,100g的玉米25g的黄油)

2.加入玉米(一种专门的小黄玉米),翻动玉米均匀加热,玉米粒越来越白

3.当有第一粒玉米开始爆时,盖好锅盖,转中小火

4.锅里面开始象放鞭炮的感觉,当声音越来越小时,关火

5.打开盖,加入糖,利用余温拌匀

6.将玉米花全部倒出,冷却一会,就可以吃咯~

7.吃不了的找个密封的塑料袋装下