益世本草

  • 常用
  • 搜淘宝
  • 站内搜索

热量及营养成份

巧克力

详细介绍

巧克力是以可可浆和可可脂为主要原料制成的一种甜食,口感细腻甜美是很多女孩子都喜欢的一种食品,那么巧克力的热量高吗?
 

巧克力可以减肥吗 巧克力的热量

别名:朱古力

热量:586大卡(100克)

分类:零食、点心

评价:高糖高油高热量,典型的增肥食物,减肥期间不宜食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)586.00

碳水化合物(克)53.40

脂肪(克)40.10

蛋白质(克)4.30

纤维素(克)1.50

维生素A(微克)一

度量单位

度量单位热量(可食部分热量)

1块(小)巧克力(5.0克)29大卡

1块巧克力(12.0克)70大卡

标准(100克)586大卡

巧克力的功效

1.提高记忆力

巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力郡有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”;考试的学子也可用来健脑。

2.预防心血管疾病

吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用。

3.增强免疫力

巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血。

4.延缓衰老

瑞士研究发现,男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效。

5.令人愉快的食物

巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。

6.助产大力士

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。